在咱们的日常生活中，不少女性朋友会出现生理期腰疼的现象，引起女性生理期腰疼的原因比较复杂，而女性出现生理期腰疼的话，就需要加强身体的保养工作了，特别是在月经期间应该要注意腰部的保暖工作，身体不能遭到寒冷的影响，女性在月经期间应该要多喝热水，有利于经血排出，下面就让苏州吴州中西医结合医院医院的医生来具体说一下，什么方法能够远离生理期腰疼?

　　一，女性在月经期间应该要多吃含有铁元素含量高的食物，女性在月经期间因为经血的流出女性会出现贫血的现象，所以女性要及时的弥补铁元素，这样能够有效的缓解女性贫血，能够有效的缓解女性生理期腰疼。

　　二，女性月经期间出现腰疼的现象能够恰当的进行体育活动，可是应该要注意力度不能过大，在月经期间恰当的进行一些体育活动，能够促进人体的血液循环，能够有效的缓解女性经期不适感，能够缓解女性生理期月腰疼的现象。

　　女性在月经期间出现腰疼属于正常的生理反应，女性在月经期间应该要注意腰部的保暖工作，应该要多吃一些补铁的食物，能够恰当的进行体育活动，有利于缓解女性经期不适感，能够促进人体的血液循环。对此，如有疑问，也可联系在线医生为您解答。