女性的"大姨妈"一般一个月定期来一次，但是很多女性的月经来的早或来的晚。这种情况主要是生活环境、生活习惯、作息的影响造成的。很多女性在月经不正常的时候比较在意。长期不正常的"大姨妈"意味着其他妇科疾病的发生。那么，面对月经不调，女性该怎么办呢？下面医生就给大家介绍一下月经不调怎么调理。苏州吴州妇科医院

　　女性月经不调怎么办？医生说调养是关键：

　　首先、月经不调的女性一定要注意饮食，尤其是炎热的夏天。女性容易出汗缺水，所以多喝水。血热女性应多吃新鲜蔬果，避免刺激性食物，气血两虚者应多摄取营养。

　　其次，你要穿透气性好的棉内裤。洗好的内裤一定要放在花园底下晒太阳。没太阳的时候，可以放在通风处晾干，避免细菌滋生。

　　再而，女性一定要注意个人卫生，不要让细菌进入你的身体。尤其是阴部卫生，女性一定要保持清洁，经期不要有性生活，避免细菌从男性生殖器官进入女性体内。注意防寒保暖，防止过度劳累。如果月经量比例大，禁止吃红糖。

　　再有，月经不调的女性一定要调整好自己的情绪。经期要有个好心情。个别女性在经期会出现乳房胀痛、小腹胀满、腰酸背痛、脾气暴躁等现象，这些都是正常现象，不需要太紧张。

　　以上是"月经不调要怎么办？的介绍"希望对广大女性有所帮助。从上面可以看出，调理的根源在于生活中的调养和生活习惯的改变。但是，对于患有月经不调的女性来说，不要以为月经不调没什么大不了的。如果长期不治愈，会导致其他炎症，导致女性不孕。严重者，失血性贫血危及生命。所以一旦发现月经不调，建议去医院做个检查，防止疾病的存在。